Kaikilla tuotteillamme on ilmainen toimitus. Paketit toimitetaan lähimpään noutopisteeseesi.

Univalmennus

Univalmennus

Normaalihinta
€240,00
Myyntihinta
€240,00
Normaalihinta
Tulossa myyntiin
Yksikköhinta
kohti 
Kokonaishinta

Haluaisitko nukkua ja palautua tehokkaammin? Tavoitteletko tasapainoista unirytmiä tai parempaa unen laatua? Saavuta tavoitteesi univalmennuksessa, joka räätälöidään sinun yksilöllisiin tarpeisiisi yhdessä unen ammattilaisen kanssa.

Terveystalon univalmennus sopii kaikille, jotka kokevat ajoittain haasteita nukkumisen kanssa tai haluavat muuten parantaa unensa laatua.

  • Onko sinulla haasteita nukkumisen tai nukahtamisen kanssa? Satunnainen tai lyhytkestoinen unettomuus on varsin yleistä, eikä siitä tarvitse huolestua, jollei unettomuus ala pitkittyä. Varmistamme valmennuksessa, että unettomuuden taustalla ei ole mitään vakavampaa, ja suunnittelemme juuri sinun haasteitasi helpottavan valmennusohjelman.
  • Haluatko parantaa unen laatua ja palautumista? Uni vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin. Univalmennus tukee sinua, mikäli toivot parempaa unta ja palautumista elämää varten. Käymme yhdessä läpi tavoitteesi ja räätälöimme valmennuksen tukemaan tavoitteitasi.

Valmentajanasi on erikoistunut univalmentaja, joka on koulutettu terveydenhuollon ammattilainen ja kokenut unen erityisosaaja. Valmennus perustuu tieteelliseen tutkimukseen ja Terveystalolaisten unen huippuosaamiseen.  

Lue lisää unettomuudesta Terveystalon sivustolta

Mitä valmennukseen sisältyy?

  • Kolme tapaamista univalmentajan kanssa (yht. 2h, onnistuu myös etänä)
  • Alku- ja loppukartoitus, joiden avulla univalmentaja seuraa etenemistäsi ja tukee sinua elämänmuutoksessa
  • Univalmentajan laatima valmennusohjelma, joka huomioi lähtötilanteesi, tavoitteesi, arkirytmisi ja muut unen laatuun vaikuttavat seikat, ja jonka sisältämät toimenpiteet vievät sinua kohti tavoitteitasi

Miten valmennus etenee?

  1. Ostettuasi valmennuksen saat tilausvahvistuksen. Vahvistuksessa on linkki ajanvaraukseen, jonka avulla pääset varaamaan ensitapaamisen.
  2. KYSEYN AVULLA SELKEYTTÄ HAASTEISIIN. Saat tilausvahvistuksessa linkin univalmennuksen alkukyselyyn. Alkukysely kartoittaa unitilannettasi, mahdollisia uniongelmia, ja valmennuksen kulkuun vaikuttavia taustatekijöitä.
  3. ENSIKÄYNNILLÄ SELVITETÄÄN TILANTEESI JA LAADITAAN MUUTOSOHJELMA. Ensimmäisessä tapaamisessa käydään unen haasteet ja tavoitteet läpi ennakkokyselyn tukemana. Lisäksi käynnillä laaditaan suunnitelma toimista ja muutoksista, joilla parannetaan unen laatua.
  4. TOISELLA KÄYNNILLÄ TARKENNETAAN SUUNTAA. Toinen tapaaminen sovitaan noin 1-2 viikon päähän ensimmäisestä. Tapaamisessa käydään läpi, miten muutokset ovat vaikuttaneet uneesi, ja tarkennetaan harjoitteita tarpeittesi mukaan.
  5. LOPUSSA TARKASTELLAAN MUUTOKSIA JA SUUNNITELLAAN, MITEN UUSI ELÄMÄNTAPA JATKUU VALMENNUKSEN JÄLKEEN. Kolmas tapaaminen on noin 1 kk toisen tapaamisen jälkeen, ja siinä keskitytään valmennuksen aikana saavutettuihin tuloksiin ja sovitaan mahdollisesta jatkosta.

Univalmennuksen ensimmäinen tapaaminen tulee varata vuoden sisällä palvelun ostosta.