Ilmainen toimitus yli 50 € tilauksille. Paketit toimitetaan lähimpään noutopisteeseesi.

Unentaidot - löydä uni ilman lääkkeitä

Unentaidot - löydä uni ilman lääkkeitä

Normaalihinta
€32,00
Myyntihinta
€32,00
Normaalihinta
Tulossa myyntiin
Yksikköhinta
kohti 
Kokonaishinta

5, uudistettu painos 2020. Helsingin Uniklinikan unihoitajana toimivan Anna-Mari Arosen (vuoden unihoitaja 2017) sekä uniterapeutti Susan Pihlin kirjoittama kirja lääkkeettömästä unettomuuden hoidosta.

Vapaudu unettomuuden pelosta.
Irrota nukkumista vaikeuttavista ajattelumalleista ja tunteista.
Opi uusia itsetuntoa, elämänhalua ja tyyneyttä lisääviä toimintatapoja.
Unentaidot käyttää kognitiivis-behavioraalista lähestymistapaa unettomuuden lääkkeettömässä hoidossa. Kolmiulotteinen uniterapia sisältää keinoja, joilla muutetaan haitallisia rutiineja ja toimintatapoja sekä rytmitetään unta ja valvetta. Terapia korjaa myös haitallisia ajatusmalleja ja ylivireystilaa ylläpitäviä tunteita, joista merkittävä on unettomuuden pelko. Kolmantena ulottuvuutena terapiassa käsitellään arvoja ja tarkoituksia, jotka ohjaavat elämää.

Kirja sisältää kymmeniä käytännöllisiä ohjeita, tietoisen läsnäolon harjoituksia ja esimerkkejä. Uniterapiaan kuuluu ystävällinen ja myötätuntoinen suhtautuminen omaan kärsimykseen.

Unentaidot sopii unettomuudesta kärsiville ja kaikille huonosti nukkuville käytettäväksi itsehoidon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen apuna.

Toimitustiedot

Unikirjoilla on 4,90 € toimituskulut. Yli 50 € tilauksilla on ilmainen toimitus. Toimitusaika on lähetyksen koosta 1-8 arkipäivää tilauksen vastaanottamisen jälkeen. Unikirjat toimitetaan Posti Oy:n kautta ja paketin nouto tapahtuu lähimmästä Postista. Tuotteita toimitetaan vain Suomeen. Voit myös noutaa tilauksesi ilman toimituskuluja Terveystalo Helsinki Uniklinikalta (Valimotie 21, 00380 Helsinki, Aukioloajat ma-to 8-16 ja pe 8-14).

Palautusehdot

Mikäli tuote on virheellinen laadultaan tai sisällöltään tai kadonnut/vaurioitunut kuljetuksen aikana, tulee Asiakkaan ilmoittaa asiasta 14 vuorokauden kuluessa tuotteen vastaanottamisesta sähköpostitse osoitteeseen verkkokauppa.uni@terveystalo.com. Mainitse viestissä tilausnumero, mitä tuotetta olet palauttamassa sekä palautuksen syy.

Tuotteen palauttaminen on maksutonta. Seuraathan tuotteen mukana tullutta ohjetta palautusta postittaessasi.