Tenniskyynärpään verkkokuntoutus
Kaksi älypuhelimen näyttöä Terveystalon sovelluksesta. Vasemmalla valmennuksen aloitussivu ja täsmäohjeet tenniskyynärpään hoitoon. Oikealla liikkuvuusharjoite hartian yläosan vahvistamiseen (3krt/vk), sisältää tekstin lisäksi myös videon.
Kaksi älypuhelimen näyttöä Terveystalon sovelluksesta. Vasemmalla valmennuksen aloitussivu ja täsmäohjeet tenniskyynärpään hoitoon. Oikealla liikkuvuusharjoite hartian yläosan vahvistamiseen (3krt/vk), sisältää tekstin lisäksi myös videon.

Tenniskyynärpään verkkokuntoutus

25,00 €
25,00 €

Tenniskyynärpään verkkokuntoutus on yhdeksän viikon harjoitusohjelma, jonka voi suorittaa omatoimisesti itselle sopivana ajankohtana. Ohjelma sisältää tehokkaita harjoitteita ja työkaluja tenniskyynärpään alueen kipujen lievittämiseen.

Valmennus toteutetaan Terveystalo-sovelluksessa. Kaikki osiot on suunniteltu helposti toteutettaviksi omaan tahtiin, eikä niiden aloittaminen edellytä ennakkovalmistautumista. 

Ohjelman on laatinut OMT-fysioterapeutti Nina Saarikivi Terveystalosta.

Näin palvelu toimii – ohjeet ja valmistautuminen.

Tenniskyynärpään verkkokuntoutus

25,00 €
25,00 €

Näin palvelu toimii – ohjeet ja valmistautuminen

Kenelle palvelu sopii?

Palvelu sopii tenniskyynärpäästä kärsiville.

Mitä verkkovalmennus sisältää?

  • Yhdeksän viikon ohjelma, joka suoritetaan Terveystalo-sovelluksessa
  • Valmentajan tervehdyksiä
  • Harjoituksia
  • Henkilökohtaisen tavoitteen asettaminen, jonka toteutumista seuraat viikoittain.
  • Valmennuksen aikana saat käyttöösi valikoiman harjoitteita ja työkaluja tenniskyynärpään hoitoon.

Verkkovalmennuksen aihealueet

Yhdeksän viikon harjoitusohjelma, jossa joka viikolle tehokkaat, videomuotoiset harjoitukset tenniskyynärpään kuntouttamiseen.

Kuinka valmennus aktivoidaan?

  1. Kun olet ostanut valmennuksen, saat tilausvahvistuksen lisäksi erillisen sähköpostiviestin, josta löydät valmennuksen aktivointikoodin. Viesti saapuu osoitteesta Terveystalo Valmennukset
  2. Lataa Terveystalo-sovellus puhelimellesi App Storesta tai Google Playsta. Varmista, että käytössäsi on viimeisin sovellusversio.
  3. Avaa sähköpostiisi saapuneet valmennuksen aktivointiohjeet mobiililaitteella ja klikkaa sähköpostissa olevaa aktivointilinkkiä
  4. Kirjaudu sovellukseen vahvasti tunnistautuneena pankkitunnuksillasi
  5. Syötä sähköpostissa oleva aktivointikoodi sille varattuun kenttään
  6. Vaihtoehtoisesti voit aktivoida valmennuksen sovelluksen Omat tiedot -osiossa kohdasta ”Aktivoi valmennusohjelma”

Kuinka henkilötietoja käsitellään?

Valmennuksen suorittaminen tapahtuu vahvasti tunnistautuneena Terveystalo-sovelluksessa. Tiedot valmennuksen suorittamisesta eivät kuitenkaan tallennu osaksi potilastietojasi. Henkilötietojasi käsitellään Terveystalon Henkilöasiakkaiden tietosuojaselosteen mukaisesti.

Verkkovalmennuksen videoiden ja äänien toimivuudessa ongelmia Iphonen käyttäjillä. Vikaa korjataan parhaimmillaan. Suosittelemme verkkovalmennuksen suorittamista sillä välin selaimessa.