Olkapään verkkokuntoutus
Kaksi älypuhelimen näyttöä Terveystalon sovelluksesta. Vasemmalla valmennuksen aloitussivu ja täsmäohjeet olkapään kuntouttamiseen. Oikealla liikkuvuusharjoitteita, jotka on mahdollista katsoa.
Kaksi älypuhelimen näyttöä Terveystalon sovelluksesta. Vasemmalla valmennuksen aloitussivu ja täsmäohjeet olkapään kuntouttamiseen. Oikealla liikkuvuusharjoitteita, jotka on mahdollista katsoa.

Olkapään verkkokuntoutus

25,00 €
25,00 €

Olkapään verkkokuntoutus on kuuden viikon harjoitusohjelma, jonka voi suorittaa omatoimisesti itselle sopivana ajankohtana. Ohjelma sisältää tehokkaita harjoitteita ja työkaluja kipeän olkapään hoitoon.

Valmennus toteutetaan Terveystalo-sovelluksessa. Kaikki osiot on suunniteltu helposti toteutettaviksi omaan tahtiin, eikä niiden aloittaminen edellytä ennakkovalmistautumista.

Ohjelman on laatinut OMT-fysioterapeutti Nina Saarikivi Terveystalosta.

Näin palvelu toimii – ohjeet ja valmistautuminen.

Olkapään verkkokuntoutus

25,00 €
25,00 €

Näin palvelu toimii – ohjeet ja valmistautuminen

Kenelle palvelu sopii?

Tämä harjoitusohjelma on luotu tilanteeseen, jossa olkapäässä on yläraajan liikkeisiin liittyvää kipua sekä lievää tai kohtalaista ja ajoittaista särkyä levossa tai yöllä. Jos käden liikuttaminen on kivun takia lähes mahdotonta tai niskassa, olkapäässä tai yläraajassa on jatkuvaa särkyä, puutumista tai muuta vastaavaa oiretta, suosittelemme lääkärillä tai fysioterapeutilla käyntiä ennen harjoittelun aloittamista.

Mitä verkkovalmennus sisältää?

  • Kuuden viikon ohjelma, joka suoritetaan Terveystalo-sovelluksessa
  • Valmentajan tervehdyksiä
  • Harjoituksia
  • Henkilökohtaisen tavoitteen asettaminen, jonka toteutumista seuraat viikoittain.
  • Valmennuksen aikana saat käyttöösi valikoiman harjoitteita ja työkaluja olkapään hoitoon.

Verkkovalmennuksen aihealueet

Kuuden viikon harjoitusohjelma, jossa joka viikolle tehokkaat, videomuotoiset harjoitukset kipeän olkapään kuntouttamiseen.

Kuinka henkilötietoja käsitellään?

Valmennuksen suorittaminen tapahtuu vahvasti tunnistautuneena Terveystalo-sovelluksessa. Tiedot valmennuksen suorittamisesta eivät kuitenkaan tallennu osaksi potilastietojasi. Henkilötietojasi käsitellään Terveystalon Henkilöasiakkaiden tietosuojaselosteen mukaisesti.

Verkkovalmennuksen videoiden ja äänien toimivuudessa ongelmia Iphonen käyttäjillä. Vikaa korjataan parhaimmillaan. Suosittelemme verkkovalmennuksen suorittamista sillä välin selaimessa.

Kuinka valmennus aktivoidaan?

  1. Kun olet ostanut valmennuksen, saat tilausvahvistuksen lisäksi erillisen sähköpostiviestin, josta löydät valmennuksen aktivointikoodin. Viesti saapuu osoitteesta Terveystalo Valmennukset
  2. Lataa Terveystalo-sovellus puhelimellesi App Storesta tai Google Playsta. Varmista, että käytössäsi on viimeisin sovellusversio.
  3. Avaa sähköpostiisi saapuneet valmennuksen aktivointiohjeet mobiililaitteella ja klikkaa sähköpostissa olevaa aktivointilinkkiä
  4. Kirjaudu sovellukseen vahvasti tunnistautuneena pankkitunnuksillasi
  5. Syötä sähköpostissa oleva aktivointikoodi sille varattuun kenttään
  6. Vaihtoehtoisesti voit aktivoida valmennuksen sovelluksen Omat tiedot -osiossa kohdasta ”Aktivoi valmennusohjelma”